De vakantie is voorbij, het einde van de zomer komt eraan… Ben jij al klaar voor de periode die komen gaat, van minder uren licht, van racen door de regen met de kinderen naar school en jaja de spanning begint ook al op te lopen voor Sinterklaas, daar hebben de schappen met pepernoten je al wel voor gewaarschuwd…
Je hoeft er niet tegenop te zien, je heb je baan, leuke vrienden, een fijn huis? Je kunt nu volmondig ja zeggen, om vervolgens waarschijnlijk te bedenken dat je hier eigenlijk veel te weinig bij stil staat… Of ga je meteen al twijfelen, omdat dat je meer tijd aan die leuke vrienden zou willen besteden, meer gewoon relaxed genieten van dat mooie huis. Of wilde jij nou juist dit jaar nog opzoek naar een nieuwe baan? Minder werken? Meer verdienen? We lopen allemaal tegen andere dingen aan… En of het nu goed gaat of niet, dan is er altijd nog de waan van de dag! Daarmee vergeten we te genieten of doen we juist net alsof onze zorgen er niet zijn…
Wil jij stoppen met het telkens weer leven in de waan van de dag? Voel jij dat je meer te bieden hebt voor de wereld? Zouden jou kinderen wel een iets energieker inspirerender voorbeeld als moeder mogen hebben? Dan raad ik je aan om nu, yes nú, even te stoppen met lezen. En 3 keer heel diep in te ademen. Probeer eens 4 seconden heel diep in (niet je schouders omhoog, maar breng de lucht in gedachten naar je navel). Hou 2 seconden je adem daar vast. Blaas vervolgens de lucht in 6 seconden uit met getuite lippen alsof je bellen blaast… … Hoe voel jij je nu? Hoe zou jij je de rest van deze dag willen voelen? Stel jij deze vragen überhaupt wel eens aan jezelf?
Ik doe dit elke ochtend! Het liefst uitgebreid met eerder opstaan, mediteren en wat yoga of gewoon sportoefeningen als dat beter voelt. Ik schrijf dan ook graag uitgebreid op waar ik mij op dat moment echt dankbaar voor voel! En dan dus ook hoe ik me de rest van die dag wil voelen. Voor wie al meer met mindset bezig is kent de kracht van dit ochtendritueel vast al wel, maar ook dan; het blijft een uitdaging wanneer je jonge kinderen. Wanneer je er in de nacht nog een paar keer uit moest is het helemaal pittig om s’morgens zo relaxed de tijd te nemen voor jezelf. Maar juist wanneer je dit vaker doet ga je je beter voelen en gaat het je uiteindelijk makkelijker af om je minder te laten leiden door de waan van de dag.
Bij mij ging hier een 3 daags event aan vooraf, daarvoor had ik wel al veel gelezen en geëxperimenteerd met het begrip mindset en bewustwording, maar door echt intensief voor mijzelf te kiezen, een tijd samen door te brengen met gelijkgestemden, dat raad ik sinds dien iedereen aan! Een boost was het voor mij om echt door te pakken in mijn leven.
Door het aanpakken van mijn mindset lukte het mij om vanuit een serieuze depressie een eigen bedrijf op te bouwen. En door meer mijn gevoel te volgen, mijn kwetsbaarheid te omarmen en weer toe te geven aan mijn honger naar theorieën over coaching, ben ik nu op de plek vanwaar ik elke dag steeds meer mensen inspireer. Maar het mooiste is dat ik zie hoe ik mijn kinderen weer veel meer kan inspireren, ik kan weer echt een voorbeeld zijn ipv de redderende mama die vooral zag wat er beter kon in huis… #dankbaarheid #mindfullness #mindset #mamabloeit #leefjemooisteleven #zelfliefde